Kumain ka ng whole-wheat toast at samahan mo ng fruit ito ay magbibigay sayo ng carbs na makakatulog para maging easier ang pag digest mo sa mga kinakain mo.
Ang Complex carbs will keep your motor humming while yung fruits naman ay magbibigay sayo ng extra energy. Para dun sa mga nag t-train sa race, Ang saging ay perfect sayo para mapataas ang potassium levels mo.
Bilang bonus, magdagdag ng cinnamon sa diet nyo. Eto ay makakapag stabilize ng blood sugar mo at makakatulong para ma-improve ang function ng brain mo.
0 comments
Post a Comment